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有的MM喜欢吃水果罐头来减肥,这样就掉进了减肥的误区。当然并不是所有的水果都适合减肥,像榴莲,荔枝,龙眼等热量比较高的水果不利于减肥。一般情况下,早上吃水果减肥是好的时间,早上吃水果可以促进消化,水果中的果糖可以提高血糖含量,振奋精神。

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