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在下午3/4点,正是人感到疲倦的时候,而此时容易因为情绪而摄入高热量的食物,这时进入身体的就只是脂肪的形成了,其代价就是赘肉。这时喝杯水有助于抑制食欲,同时加快身体的新陈代谢,增加身体的能量消耗较终帮助减肥瘦身。其实,下午喝杯花草茶、荷叶茶等更有助于减肥。这些茶不仅有刮油功效,同时花草的气味还能降低食欲。

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